Salud y Nutrición

Vegetales que tienen el poder de prevenir el cáncer de Mama! Inclúyelos en tu ensaladas y/o comidas. … [Read more...] about Vegetales para prevenir Cáncer mama!

Hay varios beneficios destacados de la vitamina E para el cuerpo. Algunos estudios han demostrado que la vitamina E puede ser útil en el tratamiento o la prevención de:El dolor menstrual.Bajo recuento de esperma.Inflamación de los tejidos del ojo.Cataratas.El síndrome de piernas inquietas o el alivio de los calambres musculares.La enfermedad de Alzheimer.La enfermedad de … [Read more...] about Importancia la vitamina E para la salud

1) Moderar el consumo de embutidos, especialmente curados. Se aconseja escoger el jamón cocido o serrano y el fiambre de pavo, como alternativa.2) Hacer por lo menos cuatro comidas al día, moderar el volumen y recordar que la toma más abundante debe ser la del mediodía.3) Eliminar las bebidas con gas (acentúan la formación de gases en el estómago) y las alcohólicas ya que … [Read more...] about Decálogo de un vientre plano

 Es un alimento que forma parte de nuestra dieta siendo uno de los ingredientes clásicos de ensaladas, con la que acompañamos los distintos tipos de carnes. Pero es esencial que sepamos la importancia que tiene la lechuga en función de nuestro organismo, ya que se puede considerar un súper alimento con un sin fin de propiedades y beneficios.La lechuga es una planta rica en … [Read more...] about La Lechuga y sus beneficios!

Las espinacas son una verdura rica en agua, carbohidratos, fibra, sales minerales: potasio y calcio y en menor cantidad magnesio, hierro, fósforo y sodio y vitaminas A, C, E y B9 y pobre en grasa y proteínas.Se recomienda su consumo frecuente crudas en ensalada, cocidas y guisadas con carnes y pescados.Sus beneficios sobre la salud son varios:Son ideales para regímenes de … [Read more...] about Espinacas un Súper Alimento